たすくま日記20 感情を記録する

たすくまを続けてもうじき1ヶ月。

繰り返したくないリピートタスクは登録されていますか? | シゴタノ!

…私がとても気になるのは、タスクシュート式であってもなくても、 やると書かれていること以上にやっていることがあるのに、その記録が一切ない というような状態です。 …

足りなかったのは、「やらなくていいのにやったこと」の記録だと、シゴタノの記事を読んで気づきました。
達成感があるものばかりを集めて、満足して、習慣化していくやり方はこれまでもやっていて、それなりに成果も出せてきているけれど、結局は「やらなくていいのにやったこと」の総量を直視しないと、時間は生み出せない。
朝活は睡眠時間か夜の時間を削って生み出したもの。
早寝することで、夜の時間にやる「やらなくていいのに」をやらなくてすむけれど、朝起きて「やらなくていいのに」をやってしまったら結局同じこと。

もうひとつ、たすくまの振り返りをしてみて、「感情を記録する」ことの意味がわかった気がしました。
入力するの面倒ですが、やってみよう。